Jorikalt1- Журнал, 11 фев 15

Параметры Пользователя Jorikalt1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2015

89,6 кг Потеряно до сих пор: 28,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2015:

1690 ккал

Жир: 54,96г | Белк: 128,78г | Углев: 174,09г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Овсяная Каша на Воде. Обед: Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Ужин: Красное Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Грудки (Жареные), Гречневая Каша. подробнее ...

5121 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 6 часа и 1 минута, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Бокс - 15 минуты, Отдыхать - 8 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jorikalt1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jorikalt1- Журнал, 11 фев 15

Оставить свой Комментарий

Jorikalt1-Изменение Веса