Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2015
|
78,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
5339 ккал
|
Жир: 184,41г | Белк: 443,93г | Углев: 443,60г.
Завтрак: Steak and Cheese Sandwich on Roll, Egg and Bacon Roll, Woolworths Home Brand Quick Oats, Kellogg's Special K Forest Berries 40G, Dairy Farmers Shape No Fat Milk, Uncle Tobys Plus Omega 3 Lift, Uncle Tobys Plus Antioxidants, Original Juice Apple Guava, Don Shaved Leg Ham, Baby Spinach, Woolworths Lebanese Bread, Lindt 85% Cocoa Dark Chocolate, Optimum Nutrition Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Optimum Nutrition Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Nature's Way Super Greens. Обед: Extra Virgin Olive Oil, Sunrice Organic Brown Rice, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Corn, Peas & Green Beans Mix, Yoplait Dark Berries, Chicken Meat (Roasted). Ужин: Lindt 85% Cocoa Dark Chocolate, Cocobella Coconut Water, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Optimum Nutrition Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. Перекус/Другое: Lindt 85% Cocoa Dark Chocolate, Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Lettuce Salad with Tomato, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), La Famiglia Herb Bread. подробнее ...
|
Потеряно 2,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
