admfs- Журнал, 28 май 23

Параметры Пользователя admfs | < Предыдущая Запись |Следующий >

saindo da casa dos 70k, cada passo que dou chego mais perto do meu objetivo.🥳🥳

69,9 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 14,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 мая 2023:

1062 ккал

Жир: 25,11г | Белк: 42,82г | Углев: 174,46г. Завтрак: Melancia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Melão Amarelo. Обед: Bife de Carne de Vaca, Feijão de Corda, Arroz Branco (Médio, Cozido), Tomates, Alface, Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua. Ужин: Melão Amarelo, Melancia. Перекус/Другое: Milk Shake de Chocolate. подробнее ...

2153 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 5 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Принятие Душа - 25 минуты, Стоять - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа, Сидеть - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

admfs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

admfs- Журнал, 28 май 23

Оставить свой Комментарий

admfs-Изменение Веса