Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2015
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1378 ккал
|
Жир: 44,66г | Белк: 50,07г | Углев: 112,27г.
Завтрак: Гречка с Грибами, Кофе с Молоком, Тыквенно-Творожная Запеканка. Обед: Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Красные Помидоры (Консервированные), Гречка с Грибами, Nordic Хрустящие Хлебцы Ржаные, Суп-Пюре из Тыквы. Ужин: Яблоко, Коньяк, Bonduelle Огурцы Маринованные, Сыр Российский, Щедрые Хлебец, Балык, Икра Красная, Лента Шпроты в Масле. Перекус/Другое: Lindt Горький Шоколад 85%, Растворимый Кофе (из Порошка). подробнее ...
|
|
2083 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Стоять - 40 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 3 часа, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lenashvets-Изменение Веса
|
