Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2023
|
69,7 кг
Потеряно до сих пор: 87,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1488 ккал
|
Жир: 16,08г | Белк: 94,06г | Углев: 141,99г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, SPAR Vital Genuss Karree, Tann Burgunderschinken, Brot, SPAR Gouda. Обед: Haas Grillsenf. Ужин: Junge, Grüne Zwiebeln (Nur Kopfteile), Rote Paprika, Tomatensoße, Naturreis (Gekocht), Blumenkohl, S-Budget Champignons, Knorr Klare Suppe, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), New Lifestyle Puten-Steaks. Перекус/Другое: Puntigamer Bier. подробнее ...
|
|
3464 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Стоять - 3 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 38 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 7 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
