Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2023
|
78,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3146 ккал
|
Жир: 124,16г | Белк: 204,28г | Углев: 304,20г.
Завтрак: Banane, REWE Delikatess Lachsschinken, Papaya, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter. Обед: Spiegelei, Pahmeyer Reibekuchen Minis, Knorr Sauce Hollandaise Light, REWE Hähnchenschnitzel. Ужин: Ja! Minis mit Edelschimmel, REWE Bio Asia Sauce Süß-Sauer, REWE Champignons . Перекус/Другое: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, WellMix Protein Riegel Cocos, Wellmix Protein Riegel Vanille, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, WellMix Protein Riegel Salted Caramel , WellMix Balance Vanille Crisp, Jever Fun, REWE Birne Conference, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), DM Mivolis Magnesium-Citrat, Isostar Hydrate & Perform. подробнее ...
|
|
2399 ккал
|
Упражнение:
Бег - 13 км/ч - 29 минуты, Отдыхать - 15 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
