Alain Lachman- Журнал, 28 май 23

Параметры Пользователя Alain Lachman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2023

85,4 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 мая 2023:

2154 ккал

Жир: 32,98г | Белк: 180,80г | Углев: 105,39г. Завтрак: NZ Protein NZ Whey Isolate Gourmet Vanilla, Americano Coffee. Обед: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Americano Coffee. Ужин: Jack Links Original Beef Jerky, Whiskey, Guinness Draught. Перекус/Другое: Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel, Pickled Mango, Almonds. подробнее ...

2269 ккал

Упражнение: Кардио - 21 минуты, Отдыхать - 15 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alain Lachman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alain Lachman- Журнал, 28 май 23

Оставить свой Комментарий

Alain Lachman-Изменение Веса