olga_jal- Журнал, 28 май 23

47й день. Полет нормальный.

Вес опять начал снижаться. Планомерно. За все это время скинула 7,4 кг.
Питание чистое, 3 основных приёма пищи и 2 перекуса.

Общая цель 🎯 65 кг. Промежуточная цель 🎯 104 кг к 1 июня 2023. Уже совсем скоро проверю. 🙈

104,3 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг.    Еще предстоит сделать: 46,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1154 ккал

Жир: 40,43г | Белк: 104,24г | Углев: 84,16г.   Завтрак: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Обед: Bootybar High Protein Bar Crunch Orange in Chocolate, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы. Ужин: Клубника, Изюм (без Косточек), Простоквашино Творог 5%. подробнее ...