Richieb1985- Журнал, 28 май 23

Параметры Пользователя Richieb1985 | < Предыдущая Запись |Следующий >

😀😃

142 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 27 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 мая 2023:

3396 ккал

Жир: 143,89г | Белк: 269,63г | Углев: 262,36г. Завтрак: Coffee, Dried Chia Seeds , Mayver's Peanut Butter Protein, Overnight Oats, So Good Unsweetened Almond Milk, Woolworths Select Frozen Mixed Berries, Honey . Обед: Fried Egg , Lasagna with Meat, Ingham Turkey Breast Mince , Onions , Sweet Potato . Перекус/Другое: Pistachio Nuts , Chai, Chai, Harvest Fields Granola - Apple Almond and Cranberry, Mayver's Peanut Butter Protein, Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Blueberries, Turmeric (Ground) , Peppermint Tea, PB2 Powdered Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. подробнее ...

4237 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Richieb1985-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Richieb1985- Журнал, 28 май 23

Оставить свой Комментарий

Richieb1985-Изменение Веса