Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2015
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
944 ккал
|
Жир: 33,14г | Белк: 39,07г | Углев: 130,14г.
Завтрак: Грейпфрут, Nordic Хрустящие Хлебцы Ржаные, Салат из Черной Редьки, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Обед: Аджика, Капуста Тушеная с Перцем и Яблоком, Тефтели, Nordic Хрустящие Хлебцы Ржаные, Суп-Пюре из Тыквы. Ужин: Салат из Свеклы и Рукколы, Салат из Черной Редьки, Мои Ленивые Голубцы. Перекус/Другое: Lindt Горький Шоколад 85%, Тыквенно-Творожная Запеканка, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Зеленое Яблоко, Мандарины. подробнее ...
|
|
1921 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Крутить Обруч (Хулахуп) - 12 минуты, Стоять - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа, Спать - 9 часа, Отдыхать - 8 часа и 58 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lenashvets-Изменение Веса
|
