Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2015
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
937 ккал
|
Жир: 26,85г | Белк: 49,70г | Углев: 79,91г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Обед: АМА Сыр Мягкий Любительский, Nordic Хрустящие Хлебцы Ржаные, Печеное Яблоко, Виктория Шашлык Пикантный Куриный, Капуста Тушеная, Суп Овощной с Индейкой и Стручковой Фасолью. Ужин: Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Nordic Хрустящие Хлебцы Ржаные, Вино Красное Сухое, Виктория Шашлык Пикантный Куриный, Оливковое Масло, Руккола, Салат из Свеклы и Соленого Огурца, АМА Сыр Мягкий Любительский. Перекус/Другое: Вода Сасси, Активиа Биойогурт Натуральный. подробнее ...
|
|
1927 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lenashvets-Изменение Веса
|
