Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2015
|
59,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
825 ккал
|
Жир: 24,26г | Белк: 53,90г | Углев: 67,75г.
Завтрак: Президент Крем Сырковый Нежный 0,2%, Зеленый Листовой Салат, Хлебец, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%. Обед: Сыр Гауда или Эдам, Творог 9%, Хлебец, Finn Crisp Хлебец, Окей Грибы Королевские по-Корейски, Суп Овощной с Индейкой и Стручковой Фасолью. Ужин: Яблоко, Виктория Шашлык Пикантный Куриный, Салат из Свеклы и Соленого Огурца, Зеленый Листовой Салат. Перекус/Другое: Киви, Вино Красное Сухое, Виктория Шашлык Пикантный Куриный, Салат из Свеклы и Соленого Огурца. подробнее ...
|
|
2116 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 20 минуты, Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 40 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Уборка - 1 час, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Стоять - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lenashvets-Изменение Веса
|
