lenashvets- Журнал, 03 фев 15

Параметры Пользователя lenashvets | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2015

60,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2015:

879 ккал

Жир: 39,83г | Белк: 75,92г | Углев: 54,29г. Завтрак: Кофе (Растворимое), Омлет или Яичница с Овощами. Обед: Шашлык из Курицы, Свекла Вареная, Творог 9%, Хлебец, Суп Овощной с Индейкой и Стручковой Фасолью. Ужин: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Умалат Сыр Адыгейский, Свекла Вареная. Перекус/Другое: Бабкины Семечки Семечки, Соленья, Флотская Тунец Солено-Сушеный, Американо. подробнее ...

2046 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Стоять - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Зарядка - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lenashvets-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lenashvets- Журнал, 03 фев 15

Оставить свой Комментарий

lenashvets-Изменение Веса