lenashvets- Журнал, 02 фев 15

Параметры Пользователя lenashvets | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2015

61,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2015:

729 ккал

Жир: 32,84г | Белк: 61,06г | Углев: 49,65г. Завтрак: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Обед: Творог 9%, Краснобор Бедро Индейки, Хлебец, Постный Борщ. Ужин: Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком. Перекус/Другое: Простоквашино Закваска 0%, Индейка Отварная, Капуста, Киви. подробнее ...

2096 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 7 минуты, Стоять - 20 минуты, Плавание (Умеренное) - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 35 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Спать - 11 часа, Отдыхать - 7 часа и 23 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lenashvets-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lenashvets- Журнал, 02 фев 15

Оставить свой Комментарий

lenashvets-Изменение Веса