lenashvets- Журнал, 30 янв 15

Параметры Пользователя lenashvets | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2015

61,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2015:

1328 ккал

Жир: 26,47г | Белк: 64,04г | Углев: 62,09г. Завтрак: Кофе, Творог (Полностью Обезжиренный), Сухофрукты с Медом. Обед: Сосиски Молочные, Коньяк, Шампиньоны Гриль, Свекла Вареная, Капуста Тушеная с Перцем. Ужин: Флотская Тунец Солено-Сушеный, Белое Столовое Вино. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Славия Сыр Грация 20%. подробнее ...

1865 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 6 часа и 55 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lenashvets-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lenashvets- Журнал, 30 янв 15

Оставить свой Комментарий

lenashvets-Изменение Веса