Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2015
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
878 ккал
|
Жир: 24,30г | Белк: 118,92г | Углев: 392,08г.
Завтрак: Медовая Долина Мед Цветочный, Kamis Зелень Петрушки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе, Творог (Полностью Обезжиренный). Обед: Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Суп Овощной с Фетуче. Ужин: Имбирь Маринованный, Славия Сыр Грация 20%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салат с Тунцом и Яйцом. Перекус/Другое: Кефир 1%, Яблоко, Грейпфрут. подробнее ...
|
|
2310 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 37 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Стирка Белья - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 46 минуты, Подъем по Лестнице - 7 минуты, Зарядка - 15 минуты, Пресс - 10 минуты, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 45 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lenashvets-Изменение Веса
|
