Mike in NC- Журнал, 27 май 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2023

75,7 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 мая 2023:

2366 ккал

Жир: 43,54г | Белк: 226,70г | Углев: 293,41г. Завтрак: Berries, Honey, Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Good Grains Steel Cut Oats, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: Pork Loin (Whole, Lean Only) , Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Fresh Express Garden Salad, Great Value Corn on The Cob, Feta Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Mixed Salad Greens. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Orange Sherbet, Dairy Fresh Whipped Cream. подробнее ...

2968 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 27 май 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса