Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2023
|
68,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1791 ккал
|
Жир: 53,77г | Белк: 115,75г | Углев: 211,71г.
Завтрак: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Кофе, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо Куриное, 100 Тонн Сыр Легкий 9%. Обед: ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом, Pietro Coricelli Масло Оливковое Рафинированное с Маслом Оливкового Нерафинированного, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая, Fit Feel Какао-Порошок Обезжиренный , Яйцо Куриное, Epica Йогурт Натуральный 6%, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Традиции Вкуса Капуста по-Корейски с Морковью, Красный Сладкий Перец, ВкусВилл Творог 5% Вологодский, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка, Ашан Киноа. Ужин: Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, ВкусВилл Фарш из Говядины Постный по Стандарту, ВкусВилл Фарш Особый из Индейки, 100 Тонн Сыр Легкий 9%, Желтый Сладкий Перец, Магнит Чеснок , Помидоры, Кабачок, Магнит Шампиньоны, Магнит Картофель, Лук, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Здоровое Меню Масло Льняное, Овощи без Заправки. Перекус/Другое: Победа Шоколад Горький 72%, Агуша Пюре Груша, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Пятерочка Банан. подробнее ...
|
|
2069 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Google Fit - 23 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
