Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2015
|
78,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2387 ккал
|
Жир: 92,10г | Белк: 82,88г | Углев: 259,27г.
Завтрак: Queso Gouda, Hacendado Café Molido Natural, Hacendado Mantequilla con Sal, Tostadas de Pan Integral, Huevo Frito, Chocolate con Leche. Обед: Mercadona Yogur Sabores, Pan de Pasas, Hacendado Mayonesa con Aceite de Oliva, Verdifresh Zanahoria Rallada, Remolacha, Campofrío Pechuguitas de Pavo Adobadas, Frijoles Negros, Arroz Blanco. Ужин: Té Verde. Перекус/Другое: Lider Pan de Pascua, Vino Cabernet Sauvignon, Hacendado Bombón Almendrado, Durazno, Melones Cantaloupe, Uva, Naranjas, Bonarea Cerezas. подробнее ...
|
|
2735 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, Мытье посуды - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Пресс - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Спать - 9 часа и 25 минуты, Отдыхать - 8 часа и 38 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 12 минуты, Принятие Ванны - 35 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
