rapha39- Журнал, 26 май 23

Параметры Пользователя rapha39 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2023

68 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 мая 2023:

1018 ккал

Жир: 43,05г | Белк: 75,99г | Углев: 92,64г. Завтрак: Café (Infusão), Queijo Coalho, Hortifruti Mamão Formosa. Обед: Carne do Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cuscuz (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Danubio Creme de Ricota , Músculo Bovino, Crepioca. Перекус/Другое: Vida Leve Abacaxi em Calda, Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Leite, Mãe Terra Cacau em Pó, Queijo Coalho, Hortifruti Banana Prata Crua, Chá Verde. подробнее ...

428 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Google Fit - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rapha39-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rapha39- Журнал, 26 май 23

Оставить свой Комментарий

rapha39-Изменение Веса