Alain Lachman- Журнал, 27 май 23

Параметры Пользователя Alain Lachman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2023

84,7 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 мая 2023:

2246 ккал

Жир: 53,45г | Белк: 203,82г | Углев: 99,51г. Завтрак: Americano Coffee. Обед: Fried Egg , Americano Coffee, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Ужин: Whiskey, Beer, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Baked or Grilled Fish. Перекус/Другое: Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel, Air Popped Popcorn, Bitemeat Teriyaki Biltong Biltong , Almonds. подробнее ...

2717 ккал

Упражнение: Приседания - 45 минуты, Кардио - 21 минуты, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alain Lachman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alain Lachman- Журнал, 27 май 23

Оставить свой Комментарий

Alain Lachman-Изменение Веса