Alain Lachman- Журнал, 20 май 23

Параметры Пользователя Alain Lachman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2023

87,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2023:

1456 ккал

Жир: 39,85г | Белк: 217,83г | Углев: 37,60г. Завтрак: Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel, Americano Coffee. Обед: Baked or Grilled Fish. Ужин: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Jack Links Original Beef Jerky, Amazonia Raw Protein Isolate, Almonds, Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry. подробнее ...

3156 ккал

Упражнение: Кардио - 40 минуты, Приседания - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alain Lachman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alain Lachman- Журнал, 20 май 23

Оставить свой Комментарий

Alain Lachman-Изменение Веса