yuri_yac- Журнал, 26 май 23

Параметры Пользователя yuri_yac | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2023

70,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 мая 2023:

3261 ккал

Жир: 74,45г | Белк: 181,43г | Углев: 462,41г. Завтрак: Scala Requeijão Cremoso, Crepioca, Peito de Frango, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Crepioca, Banana Nanica, Paçoca. Обед: Arroz Branco (Cozido), Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho de Tomate. Ужин: Amendoim do Sítio Amendoim, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Rapadura, Growth Supplements 80% Whey Protein, Canto de Minas Iogurte, Banana Nanica, Paçoca. подробнее ...

3471 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Беговая Дорожка - 22 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 31 минуты, Отдыхать - 12 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yuri_yac-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yuri_yac- Журнал, 26 май 23

Оставить свой Комментарий

yuri_yac-Изменение Веса