Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2023
|
86,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2459 ккал
|
Жир: 53,68г | Белк: 208,51г | Углев: 293,45г.
Завтрак: Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Tomates, Cenouras, Beterrabas, Alface. Обед: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Mandioquinha, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Перекус/Другое: Mabel Rosquinhas Sabor Chocolate, Lacta Chocolate Ao Leite, Ovo, Kiwi, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light. подробнее ...
|
Набралось 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
