Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2023
|
52,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1110 ккал
|
Жир: 48,55г | Белк: 56,95г | Углев: 110,65г.
Завтрак: Черемушки Батон с Пшеничными Отрубями, Чай, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Дары Океана Семга Ломтики. Обед: Я Люблю Готовить Майонез Постный, Сливочное Масло, Самокат Пельмени из Говядины с Зеленью, Красный Лук, Сарепта Рыжиковое Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные, Красные Помидоры, Чеснок, Шпинат, Polezzno Ягоды Годжи. Перекус/Другое: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Золотой Возраст, Магнит Слива, Простоквашино Кефир 1%, Ufood Подсолнечный Протеин. подробнее ...
|
|
1704 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Степпер - 8 минуты, В - 14 минуты, Стоять - 1 час и 18 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
