Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2023
|
65 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1662 ккал
|
Жир: 67,67г | Белк: 75,35г | Углев: 194,16г.
Завтрак: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Клубника, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, От Палыча Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром , Овсяная каша. Обед: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Биокей Батончик с Кокосом и Цельными Злаками, Оливковое Масло, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Перловка Отварная. Ужин: Alpen Gold Шоколад Молочный со Вкусом Капучино, Максо Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Омлет с Молоком. Перекус/Другое: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Банан, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Мое Любимое Лето Творог 5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Лента Хлеб Польза Чиа, Перекусовъ Хумус с Кедровыми Орехами. подробнее ...
|
|
1843 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
oksanavelo-Изменение Веса
|
