Alain Lachman- Журнал, 26 май 23

Параметры Пользователя Alain Lachman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2023

85 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 мая 2023:

1476 ккал

Жир: 46,14г | Белк: 201,71г | Углев: 40,20г. Завтрак: Americano Coffee, Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel. Обед: Baked or Grilled Fish, Espresso Coffee. Ужин: Espresso Coffee, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Jack Links Original Beef Jerky, Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry, Quest Protein Chips Nacho Cheese, Almonds. подробнее ...

2204 ккал

Упражнение: Кардио - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alain Lachman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alain Lachman- Журнал, 26 май 23

Оставить свой Комментарий

Alain Lachman-Изменение Веса