jam122- Журнал, 25 май 23

Well I slipped off after family birthdays and meals out. I got weighed and gone up again and that sabotages my drive to watch what I'm eating. Usual relentless circle, which I endeavour to break each time.
So off I go again logging the food with accuracy.

92,1 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг.    Еще предстоит сделать: 27,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1454 ккал

Жир: 35,53г | Белк: 62,24г | Углев: 227,46г.   Завтрак: Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: White Bread , Stew, Pears. Ужин: Aldi Rice Pudding, Margarine, Village Bakery Soft Wholemeal Baps, Hard-Boiled Egg. Перекус/Другое: Honeydew Melon, Snackrite Ready Salted Crisps. подробнее ...

3030 ккал

Упражнение: Стрижка Газонов - 45 минуты, Уборка - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты. подробнее ...