*Marie*- Журнал, 10 фев 15

56.2 кг (- 0.9 кг)
Индекс Массы Тела (ИМТ): 20.6 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.41
Процент жира в организме: 21.1% (- 0.9%)
BMR: 1326 калорий в день

А в Москве за окном уже совсем по-весеннему. :)

56,2 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг.    Еще предстоит сделать: 4,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1340 ккал

Жир: 35,90г | Белк: 62,23г | Углев: 189,98г.   Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Русский Гематоген Гематоген Медовый, Банан, Медовая Долина Мед Цветочный, Зеленый Чай. Обед: Зеленый Чай, Ратибор Варенье Клубничное, Травяной Чай, Вареное Яйцо, Ваби Саби Роллы с Лососем. Ужин: Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт, Яблоко, Приосколье Филе Куриное без Кожи, 4 Сезона Скандинавская Смесь, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Сахар, Чай, Победа Шоколад Горький 72%. подробнее ...

1605 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...