Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2023
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1841 ккал
|
Жир: 57,89г | Белк: 57,68г | Углев: 285,82г.
Завтрак: Курага, Абрикос, Сыр, Помидоры, Льняные Семена, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак. Обед: Курага, Черешня, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Нектарин, Квас, Окрошка, SPAR Хлеб Морковный, Сметана 15%, Монетка Зефир Классический в Глазури , Изюм, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Чай с Лимоном, SPAR Хлеб Морковный, Prime Поке с Лососем, Черешня, SPAR Хлеб Морковный. Ужин: Изюм, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Окрошка, Квас, Сметана 15%, Черешня, SPAR Хлеб Морковный, Сыр. подробнее ...
|
|
1719 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 45 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mariamagdalena28-Изменение Веса
|
