Ninel ❤❤❤- Журнал, 25 май 23

Как и обещала - взвесилась. Результат таков.
Теперь эта цифра моя отправной точка. Со 103.5 до 68 кг. Буду стараться.

103,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг.    Еще предстоит сделать: 33,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2612 ккал

Жир: 123,94г | Белк: 75,64г | Углев: 313,85г.   Завтрак: Кофе с Сахаром, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Лавина Хлеб Тостовый, Красная Цена Сыр Российский, Кремлевское Масло Сливочное 72,5%, Миндаль, Творожная запеканка. Обед: Салат "ОВОЩНОЙ МИКС❤", Пятерочка Банан, Клубника, Кофе с Сахаром. Ужин: Twister Чипсы со Вкусом Краба, Яшкино Вафли Шоколадные, Чай с Сахаром, Мой "картофельный" салат 🥗🥔🥚. Перекус/Другое: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Пятерочка Банан. подробнее ...

2724 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...