Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2023
|
80,5 кг
Потеряно до сих пор: 39,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2569 ккал
|
Жир: 52,64г | Белк: 93,08г | Углев: 458,97г.
Завтрак: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Deli World Light Rye Bread, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Bananas, Clementines. Обед: Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Egg, Bananas, Clementines, Compliments Creamy Coleslaw. Ужин: Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas, Rogers Best Brown Sugar, Dairyland Skim Milk. Перекус/Другое: Kellogg's Rice Krispies, Dairyland Skim Milk, Rogers Best Brown Sugar, Bananas, Farmers Market Shortbread Cookies. подробнее ...
|
|
2355 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 48 минуты, riding mower - 3 часа и 10 минуты, Отдыхать - 11 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
