olga_jal- Журнал, 25 май 23

Ура-ура-ура!!! Вес сдвинулся вниз ⏬ 😁.
Каждый грамм как праздник.

45 день. Полет нормальный.
Конечно, при таком весе я ожидала, что снижение веса будет более интенсивным. Но и такой темп радует, кожа успевает подтянуться.
За 45 дней -7 кг.

Общая цель 🎯 65. Промежуточная цель 🎯 104 кг к 1 июня 2023.

104,8 кг Потеряно до сих пор: 11 кг.    Еще предстоит сделать: 46,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1169 ккал

Жир: 42,46г | Белк: 89,51г | Углев: 111,90г.   Завтрак: Вареное Яйцо, Помидоры, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Обед: Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Киноа. Ужин: Изюм (без Косточек), Простоквашино Творог 5%. Перекус/Другое: Миндаль Миндаль, Яблоко. подробнее ...