celson andrde- Журнал, 24 май 23

Параметры Пользователя celson andrde | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2023

84 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2023:

1275 ккал

Жир: 55,04г | Белк: 80,55г | Углев: 115,56г. Завтрак: Kiwi, Ovo Cozido. Обед: Batata Doce Cozida, Repolho Refogado, Carne de Vaca Assada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Sopa de Legumes com Carne. Перекус/Другое: Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Pense Zero Batido. подробнее ...

3287 ккал

Упражнение: corrida - 9/kph - 22 минуты, Велотренажёр - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

celson andrde-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

celson andrde- Журнал, 24 май 23

Оставить свой Комментарий

celson andrde-Изменение Веса