Mike in NC- Журнал, 24 май 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2023

75,8 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2023:

2453 ккал

Жир: 56,31г | Белк: 189,45г | Углев: 318,74г. Завтрак: Whole Wheat Bread, Honey, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Good Grains Steel Cut Oats, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Обед: Broccoli Flower Clusters . Ужин: Cheddar Cheese, Fresh Express Garden Salad, Kroger 93% Lean Ground Beef, Great Value Corn on The Cob, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Safeway French Bread, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Orange Sherbet, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2883 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 24 май 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса