leitadriana- Журнал, 24 май 23

Параметры Пользователя leitadriana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2023

69,4 кг Потеряно до сих пор: 26,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2023:

1006 ккал

Жир: 36,43г | Белк: 62,08г | Углев: 106,91г. Завтрак: Pão Francês sem Miolo, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Linguado no Forno ou Grelhado. Ужин: Laranja Pêra, Philadelphia Cream Cheese Original, Pão Francês, Ovo Frito. Перекус/Другое: Mabel Cream Cracker, Molico Leite Desnatado, Tangerinas, Macaxeira Cozida. подробнее ...

1927 ккал

Упражнение: Гребля - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leitadriana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leitadriana- Журнал, 24 май 23

Оставить свой Комментарий

leitadriana-Изменение Веса