cibelepaulino_- Журнал, 18 май 23

Параметры Пользователя cibelepaulino_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2023

95 кг Потеряно до сих пор: 38,3 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 мая 2023:

1371 ккал

Жир: 75,42г | Белк: 108,15г | Углев: 66,15г. Обед: Brócolis, Kiwi, Nestlé Creme de Leite, Tirol Queijo Mussarela (18g), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bacon Curado ou Defumado. Ужин: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Suco de Abacaxi, Costela de Porco, Sadia Filé de Frango à Parmegiana. Перекус/Другое: Serramar Iogurte Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Dux Nutrition Collagen. подробнее ...

3438 ккал

Упражнение: Фитнес - 50 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cibelepaulino_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cibelepaulino_- Журнал, 18 май 23

Оставить свой Комментарий

cibelepaulino_-Изменение Веса