cibelepaulino_- Журнал, 19 май 23

Параметры Пользователя cibelepaulino_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2023

95 кг Потеряно до сих пор: 38,3 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2023:

1952 ккал

Жир: 120,32г | Белк: 120,42г | Углев: 93,39г. Завтрак: Tirol Queijo Mussarela (18g), DIA Pão de Queijo Tradicional, Ovo, Bacon Curado ou Defumado. Обед: Dux Whey Protein Isolado Coco, Serramar Iogurte Natural, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Legumes Refogados. Ужин: Ovo Frito sem Gordura, Pão de Forma, Bife de Fígado, Tirol Queijo Mussarela (18g). Перекус/Другое: Dux Whey Protein Isolado Cookies , Pão Francês, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Carolina Iogurte Desnatado, Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Mousse de Maracujá. подробнее ...

2793 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 18 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cibelepaulino_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cibelepaulino_- Журнал, 19 май 23

Оставить свой Комментарий

cibelepaulino_-Изменение Веса