Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2023
|
52,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1080 ккал
|
Жир: 49,35г | Белк: 62,68г | Углев: 99,93г.
Завтрак: Я Люблю Готовить Майонез Постный, Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%, Сливочное Масло, Черемушки Батон с Пшеничными Отрубями, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Чай. Обед: Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% , Минтай, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сарепта Рыжиковое Масло, Красные Помидоры, Polezzno Ягоды Годжи, Шпинат, O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%, Кофе, Чеснок. Перекус/Другое: Dirol Жвачка Клубника Черешня , Черешня, Манго, Рижский Хлеб Рижские Сухарики с Чесноком. подробнее ...
|
|
1795 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 5 минуты, В - 25 минуты, Стоять - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
