Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2023
|
77,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1644 ккал
|
Жир: 54,21г | Белк: 114,93г | Углев: 164,48г.
Завтрак: Уфимский Хлеб Хлеб "Рижский", Arla Сыр Natura Light 16%, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком, Творог 5%, Изюм, Красный Октябрь Какао Порошок, Геркулес Монастырский, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Яйцо Куриное. Обед: Сыр Чеддер, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Ужин: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Изюм, Орехи Кешью, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, ВкусВилл Манго, Простоквашино Кефир 2,5%. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
