bcbickford- Журнал, 09 фев 15

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Day 2 P90X3

76,6 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2015:

1583 ккал

Жир: 68,87г | Белк: 139,81г | Углев: 107,63г. Завтрак: Oranges, Barlean's Fresh Flax Oil, Now Sports Pea Protein, Lemon Juice (Canned or Bottled), Cranberry Juice (Unsweetened), Gaspari Nutrition MyoFusion - Strawberries & Cream, Strawberries. Обед: Marie's Caesar Dressing, Parmesan Cheese (Shredded), Chicken Breast, Earthbound Farm Romaine. Ужин: Publix Gala Apple (Medium), Green Peas (Frozen), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Перекус/Другое: Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

2147 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 09 фев 15

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса