Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2023
|
78 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2883 ккал
|
Жир: 97,72г | Белк: 198,14г | Углев: 314,06г.
Завтрак: Mangos, Senf, Hähnchenbrustfilet. Обед: Heinz Tomato Ketchup 50%, Knorr Sauce Hollandaise Light, REWE Hähnchenschnitzel. Ужин: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, Banane, REWE Delikatess Lachsschinken, Heinz Tomato Ketchup 50%, Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, Milbona High Protein Quarkriegel , Wellmix Protein Riegel Vanille, Lidl Protein Bar - Weiße Schokolade Crisp, Jever Fun, Isostar Hydrate & Perform, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Cappuccino, Lambertz Compliments. подробнее ...
|
|
3013 ккал
|
Упражнение:
Бег - 11 км/ч - 52 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 38 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 31 минуты, Отдыхать - 13 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
