Jorikalt1- Журнал, 16 янв 15

Параметры Пользователя Jorikalt1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2015

92,6 кг Потеряно до сих пор: 25,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2015:

3371 ккал

Жир: 74,44г | Белк: 128,91г | Углев: 562,85г. Завтрак: Чай с Сахаром, Булочка с Шоколадом. Обед: Мойва, Кофе с Сахаром, Яблоки, Банан, Скатерть-самобранка Грузди Маринованные, Куриные Котлеты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Ужин: Пепси Пепси, Капуста Тушеная с Мясом, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). подробнее ...

3510 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 19 минуты, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 1 минута, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Бокс - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jorikalt1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jorikalt1- Журнал, 16 янв 15

Оставить свой Комментарий

Jorikalt1-Изменение Веса