Luciana Framinio Viana de Santana- Журнал, 23 май 23

Параметры Пользователя Luciana Framinio Viana de Santana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2023

73 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2023:

884 ккал

Жир: 28,75г | Белк: 59,20г | Углев: 105,62г. Завтрак: Cafezinho, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada. Ужин: Sopa Milagrosa, Sopa de Legumes. Перекус/Другое: Cuscuz (Cozido), Mexerica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Nanica. подробнее ...

2399 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Luciana Framinio Viana de Santana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Luciana Framinio Viana de Santana- Журнал, 23 май 23

Оставить свой Комментарий

Luciana Framinio Viana de Santana-Изменение Веса