Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2023
|
65,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
451 ккал
|
Жир: 15,67г | Белк: 48,09г | Углев: 34,81г.
Завтрак: Deep Marine Collagen Powder, Water, Coffee (Instant Powder). Обед: Brunswick Sardines in Tomato Sauce, Lettuce, Flaxseed Seeds, Benefiber Powder, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Costco Seasoned Rotisserie Chicken. Ужин: Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Kirkland Signature Egg Whites, Baby Spinach, Mixed Salad Greens, Grape Tomatoes, Red Sweet Pepper. Перекус/Другое: Kraft All Natural Peanut Butter, Strawberries. подробнее ...
|
|
2263 ккал
|
Упражнение:
Nordic Walking - 30 минуты, Фитнес - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
