Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2023
|
117,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2815 ккал
|
Жир: 132,64г | Белк: 138,61г | Углев: 267,85г.
Завтрак: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Миничиабатта, Овсяная Каша на Воде, Bonvida Сыр Маасдам, Сваренное Вкрутую Яйцо. Обед: KFS Боксмастер Острый. Ужин: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пискаревский Сметана 15%, Blockbuster Хлебцы Хрустящие Ржаные, Лента Треска Жареная, Лента Голубцы с Мясом и Рисом . Перекус/Другое: Лента Биточки из Индейки Рубленные Жареные, Blockbuster Хлебцы Хрустящие Ржаные, Окей Морковь по-Корейски Острая, Юбилейное Печенье Традиционное , Невская Сушка Мини Сушки с Маком, Каравай Сухарики с Изюмом, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный. подробнее ...
|
|
3665 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 11 минуты, Эллипсоид - 19 минуты, Garmin - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
