Leo Dick- Журнал, 23 май 23

So gefällt mir das. Am besten hilft mir Kalorien tracken in Verbindung mit langen Fastephasen. So an die 20 Stunden am Stück. 💪🏼

94,4 кг Потеряно до сих пор: 14,6 кг.    Еще предстоит сделать: 19,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1874 ккал

Жир: 61,79г | Белк: 142,42г | Углев: 178,76г.   Завтрак: Erdbeeren, Hofer Kitzbüheler Bergbauern Heumilch 0,9% Fett, Darbo Erdbeere Kalorienbewusst, ESN Protein Pancakes. Обед: Billa Haselnuss Pralinen, Hofer Kitzbüheler Bergbauern Heumilch 0,9% Fett, Darbo Erdbeere Kalorienbewusst, Gartengold Rotkraut, Gusto Gold Selchfleischknödel. Ужин: Hofer Kitzbüheler Bergbauern Heumilch 0,9% Fett, Goldland Hühnerschnitzel , Erdbeertiramisu, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten. подробнее ...

56 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...