ruslan viana- Журнал, 09 фев 15

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2015

99 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 30,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2015:

2083 ккал

Жир: 85,06г | Белк: 120,89г | Углев: 201,55г. Завтрак: Itambé Itambito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Nestlé Iogurte Grego Light. Обед: Carne de Porco do Lombo (Filé), Aurora Linguiça Toscana, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo. Ужин: Habib's Esfiha de Carne, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Перекус/Другое: Itambé Itambito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Polenghi Requeijão Light, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão Integral Light, Dafruta Suco de Maracujá. подробнее ...

2568 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 09 фев 15

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса