dasilvaluis- Журнал, 23 май 23

Параметры Пользователя dasilvaluis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2023

83,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2023:

3736 ккал

Жир: 128,40г | Белк: 169,05г | Углев: 475,92г. Завтрак: Solução Eletrolítica de Reposição de Fluidos, Café com Açúcar, Come Come Biscoito de Leite Condensado, Vitamina de Abacate. Обед: Profit Whey Isolate Protein Mix, Carne Moída, Aipim (Cozido), Zilio Farofa Caseira , Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Aipim Frito, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Salmão Grelhado, Come Come Biscoito de Leite Condensado, Carioca Feijão Cozido, Macarrão, Batata (com Casca), Arroz Branco (Cozido). подробнее ...

3599 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Работа - 9 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dasilvaluis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dasilvaluis- Журнал, 23 май 23

Оставить свой Комментарий

dasilvaluis-Изменение Веса