SandraSirovatka- Журнал, 23 май 23

Параметры Пользователя SandraSirovatka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2023

64,4 кг Потеряно до сих пор: 29,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2023:

2115 ккал

Жир: 94,12г | Белк: 116,31г | Углев: 201,86г. Завтрак: Киви, Смешанные Орехи, Овсяноблин с овощами. Обед: Голицин Халва Подсолнечная с Фруктозой, Сырники, Техникум Вегетарианский Бургер, Сыр Фета, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Ужин: Сакское Мороженое Мороженое Протеин +. Перекус/Другое: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. подробнее ...

2420 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 45 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Аэробика - 25 минуты, Прыжки на Скакалке - 4 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 35 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 56 минуты. подробнее ...

Набралось 9,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SandraSirovatka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SandraSirovatka- Журнал, 23 май 23

Оставить свой Комментарий

SandraSirovatka-Изменение Веса